First availability: 29 September
Petra Westerhof
Grip op je stress & energie
ZWOLLE, Dr. Stolteweg
About me
Wil jij meer rust ervaren, je energieker voelen en slimmer omgaan met stress?
Stress hoort soms bij je leven, maar wat als het teveel aanwezig is?
Bij de Hersenfabriek geloven we dat je slimmer om kunt gaan met stress, zodat jij meer rust en energie ervaart na een drukke (werk)dag.
Dit doen we met fysieke metingen, een online programma en indien gewenst ondersteunende gesprekken (online of fysiek in de praktijk).
Iedereen heeft een uniek stresssysteem: wat voor de één energie kost, kan voor een ander juist energie opleveren. Wij leren jou om je stresssysteem beter te begrijpen. Door slimme keuzes te maken, voel jij je energieker, rustiger en veerkrachtiger. Je gaat beter presteren én houdt energie over voor wat jij écht belangrijk vindt.
Wat brengt ons programma jou?
Inzicht in jouw stress- en energiebalans
Met betrouwbare metingen van jouw stresssysteem krijg je inzicht. Wat slurpt je energie op en hoe herstel je? Herstel je eigenlijk wel? Van werk tot sport en zelfs kleine dagelijkse handelingen, alles beïnvloedt je stresssysteem.
Slimme keuzes leren maken
Door te meten, leer je precies waar jouw balans ligt. Van ons krijg je handvatten om dit te verbeteren. Je krijgt de regie over je eigen stress en energie.
Waarom werkt het zo goed?
Inzicht is de eerste stap naar verandering. Veel mensen komen dankzij het programma tot verrassende inzichten. Waar ze in eerste instantie van dachten te herstellen (of juist energie van te krijgen) blijkt niet altijd te kloppen. Een avond uit met vrienden lijkt bijvoorbeeld ontspannend, maar kan soms ook veel energie kosten. Ook is slaap niet altijd zo herstellend, als je misschien verwachtte.
Door het inzicht via de metingen en het online platform leer je om betere keuzes te maken en gezondere gewoontes op te bouwen.
Wat kan het jou opleveren?
1. Meer energie en veerkracht
Doordat je leert om slimmer met stress om te gaan, hou je meer energie over voor wat jou echt gelukkig maakt.
2. Betere slaap en herstel
Ontdek hoe je slaappatroon invloed heeft op jouw energiebalans en hoe je beter herstelt.
3. Effectiever bewegen
Beweeg je te veel, te weinig of op het verkeerde moment? Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft voor optimale prestaties.
4. Meer balans in jouw leven
Vind de balans tussen ontspanning en inspanning, zodat jouw energie niet verder daalt, maar juist toeneemt.
Complaints
- Burn-out
- Fatigue
- Restlessness
- Sensory overload
- Sleep problems
- Stress
- Chronic fatigue
- Concentration problems
- Headache
- Heart palpitations
- Memory problems
Treatment methods
- Body-oriented therapy
- Client-Centered Therapy
- Psycho-education
Practical information
Education
-
Stresspreventie en -interventie volgens de CSR methode
CSR Expertisecentrum voor stress en veerkracht - 2021
-
Biofeedbackcursussen
Amersfoort - 2017-2020
-
Minor Braintherapy
Hogeschool Zuyd Heerlen - 2015
-
Geestelijke Gezondheidkunde
Universiteit Maastricht - 2004
Hersenfabriek
-
Accepting new clients
Hersenfabriek
Opening hours
- Monday
- Tuesday
- Wednesday
- Thursday
- Friday
-
Dr. Stolteweg 76
8025 AZ ZWOLLE -
Wheelchair accessible