First availability: 19 October
Henja Post
Rust in hoofd en lichaam
GENEMUIDEN, AchterwegAdemcoach in Genemuiden voor wie veel piekert, gespannen is of moeilijk tot rust komt. Met ademwerk en lichaamsgerichte coaching help ik je vertragen, spanning loslaten en weer rust ervaren in hoofd en lichaam.
About me
Van altijd ‘aan’ naar meer rust in je hoofd, ruimte in je lijf en verbinding met jezelf.
Welkom.
Misschien herken je het: je bent moe, maar je hoofd blijft doorgaan. Je piekert veel, slaapt onrustig en merkt dat je lichaam gespannen blijft, zelfs wanneer je eindelijk tijd hebt om uit te rusten.
Mijn naam is Henja Post. Ik ben ademcoach en counselor in Genemuiden en werk met ademcoaching en lichaamsgerichte begeleiding.
Ik begeleid vooral mensen die merken dat ze lang zijn doorgegaan, veel hebben gedragen of zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Je kunt vaak heel goed begrijpen waar je spanning of patronen vandaan komen, maar dat betekent nog niet automatisch dat je lichaam ook tot rust komt.
Daarom kijken we tijdens mijn begeleiding niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat er in je lichaam gebeurt. Naar je ademhaling, spanning, emoties en de signalen die je misschien lange tijd hebt genegeerd.
Je adem kan veel vertellen over hoe je systeem reageert op stress. Misschien adem je hoog of oppervlakkig, houd je ongemerkt je adem vast, zucht je veel of merk je dat ontspannen moeilijk blijft.
Met ademwerk en lichaamsgerichte coaching help ik je om te vertragen, voelen en opnieuw ruimte te ervaren in je lichaam. Te leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Niet door iets te forceren, maar stap voor stap en in een tempo dat bij jou past.
Je kunt bij mij terecht voor onder andere een ademanalyse, individuele ademsessies en het persoonlijke traject Ademruimte.
Ademwerk kan je helpen om:
- meer rust te ervaren in je hoofd en lichaam
- je zenuwstelsel veiligheid laten ervaren
- spanning eerder op te merken
- bewuster en rustiger te ademen
- beter te slapen
- meer ruimte te voelen voor wat jij nodig hebt
Ben je benieuwd wat jouw ademhaling laat zien en of ademcoaching bij jou past? Dan ben je welkom voor een kennismaking in mijn praktijk in Genemuiden.
Doe de gratis ademtest op henjapost.nl.
Complaints
- Anxiety complaints
- Bore-out
- Burn-out
- Concentration problems
- Depressive complaints
- Dysfunctional breathing
- Fatigue
- Headache
- Heart palpitations
- Hyperventilation
- Indecisiveness
- Insecurity
- Long Covid
- Medically Unexplained Physical Symptoms (MUPS)
- Postnatal depression
- Restlessness
- Shortness of breath
- Sleep problems
- Stress
- Trauma
Treatment methods
- Body-oriented therapy
- Breathing Therapy
Practical information
Education
-
Christelijke Ademcoach Opleiding
Woudenberg - 2026
-
Counselor, Civas
2026
-
Lichaamsgerichte coaching, Riverbloom
Amersfoort - 26/27
Henja Post Coaching
-
Accepting new clients
Henja Post - Coaching
Opening hours
- Monday
- Wednesday
- Friday
-
Achterweg
8281 GENEMUIDEN -
Wheelchair accessible