Malou Houtman

Herontdek je ademkracht

NIJMEGEN, Pieter Zeemanstraat

Ik ben Malou Houtman, ademcoach en adem(kinder)fysiotherapeut. Ik help je de kracht van je ademhaling te ontdekken voor meer rust, energie en balans. Individuele sessies en workshops bieden tools voor welzijn en focus. Neem contact op!

Specialism Specialism Breathing Therapy Dysfunctional breathing Lung complaints Medically Unexplained Physical Symptoms (MUPS) Mindfulness Physiotherapy

About me

Ik help mensen hun ademhaling te herontdekken voor meer rust en balans, via persoonlijke sessies en workshops.

Hallo, ik ben Malou Houtman. Als ademcoach en ademfysiotherapeut help ik mensen om de kracht van hun ademhaling te herontdekken. Vanuit mijn praktijk begeleid ik individuen, groepen en organisaties naar meer rust, energie en balans. Ademhaling speelt een cruciale rol in ons welzijn. Of je nu spanning wilt verminderen, beter wilt slapen of simpelweg meer ademruimte zoekt, ik geloof dat je adem je de weg kan wijzen.

In persoonlijke sessies onderzoeken we samen je adempatroon. Misschien adem je hoog, snel of onbewust, wat spanning en onrust kan veroorzaken. Met eenvoudige oefeningen werken we aan meer rust en balans. Je krijgt tools aangereikt die je ook thuis kunt toepassen, zodat je zelf verder kunt werken aan je welzijn.

Naast individuele begeleiding bied ik ook workshops en cursussen aan voor groepen. In een veilige en toegankelijke setting leer je hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan ontspanning, focus en verbinding met jezelf. Deze workshops zijn zowel los te volgen als onderdeel van een reeks.

Mijn aanpak is nuchter, rustig en met aandacht. Vanuit mindfulness ben ik écht aanwezig bij wat er speelt—met jou, in jouw adem. Mijn begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw behoeften.

Ben je nieuwsgierig naar wat ademcoaching voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om contact op te nemen voor meer informatie of om een sessie te plannen. Samen kijken we hoe jouw ademhaling je kan ondersteunen in het dagelijks leven.