Mara Jorritsma
Vrij bewegen, ademen en slapen
VUGHT, Nieuwe LinieOefentherapeut gespecialiseerd in slaap, ontspanning en ademhaling
About me
Leer weer te vertrouwen op het lijf en de adem
Ik ben Mara Jorritsma, als basis oefentherapeut, met als aanvullende specialisaties slaapoefentherapie en ademtherapie. Ik vergoed alles onder oefentherapie Cesar.
Ik heb een driejarige opleiding ademtherapie volgens de methode van Dixhoorn en heb me ook geschoold in de methode van Chris Lenaerts.
Adem en Ontspanningstherapie is een therapievorm ontwikkeld door J. J. van Dixhoorn. Het is een therapie die middels ontspanningsinstructies en –handgrepen kunnen ondersteunen in het eigen maken van ontspanning, en bij het herstel van een natuurlijke adembeweging. Adem- en ontspanningstherapie wordt onder meer toegepast bij:
Hyperventilatie
Burn-out, overspannenheid, oververmoeidheid
Angst- en paniekaanvallen
Prikkelgevoeligheid/hooggevoeligheid (HSP)
Vage lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn, druk op de borst, tintelingen in de vingers.
Oefentherapie Cesar is een therapie gericht op de gehele mens, met de grootste aandacht voor de lichaamshouding en het optimaal functioneren in het dagelijks leven. De oefentherapeut leert u om uw lichamelijke klachten te begrijpen en te verhelpen. Dit doen we door het vergroten van de lichaamsbewustwording, het aanpassen van de houding/het bewegingsgedrag, en middels eenvoudige oefeningen die een functionele lichaamshouding ondersteunen. Oefentherapie Cesar wordt onder meer toegepast bij:
Houdings- en bewegingsafwijkingen (zowel bij volwassenen als kinderen)
Behandeling van klachten veroorzaakt door houdings- en bewegingsafwijkingen, bijvoorbeeld nek-, schouder- en rugklachten, heupklachten, spanningshoofdpijn.
Verbetering van de ademtechniek, bv. bij CARA en hyperventilatie
Neurologische aandoeningen, zoals hernia, ischias, ziekte van Parkinson, M.S.
Orthopedische aandoeningen, zoals artrose, osteoporose
Reumatische aandoeningen, zoals artritis, ziekte van Bechterew, fibromyalgie
Ik ben gespecialiseerd in slaapoefentherapie, en kan u ondersteunen in klachten rondom slaap.
Complaints
- Burn-out
- Dysfunctional breathing
- Hyperventilation
- Neck pain
- Sensory overload
- Shortness of breath
- Arthritis
- Asthma
- Back pain
- Bursitis
- Chronic fatigue
- Concentration problems
- Dizziness
- Ear ringing
- Fatigue
- Frozen Shoulder
- Functional Neurological Disorder (FND)
- Headache
- Hernia
- Joint pain
- Long Covid
- Low back pain
- Lung complaints
- Nausea
- Osteoarthritis
- Panic attacks
- Repetitive Strain Injury (RSI)
- Restlessness
- Shoulder pain
- Sleep problems
- Stress
- Tingling
Treatment methods
- Breathing Therapy
- Mensendieck Exercise Therapy
Practical information
Affiliated with
Education
-
Oefentherapie Cesar
-
Ademtherapie Dixhoorn
-
Ademtherapie Chris Lenaerts
-
Slaapoefentherapie
Burnout Preventie & Begeleiding (BPB)
-
Accepting new clients
Burnout Preventie & Begeleiding (BPB)
Opening hours
- Monday
- Tuesday
- Wednesday
- Thursday
- Friday
-
Nieuwe Linie 200
5264 PJ VUGHT -
Wheelchair accessible