Jenny Jongeling

Mijn naam is Jenny Jongeling en ik werk als ACT en Psychosociaal Therapeut voor volwassenen in mijn praktijk YouACT in Asperen. 

Mensen weten mij te vinden wanneer zij vastlopen door moeilijke gevoelens, negatieve gedachten of omstandigheden die maar niet lijken te veranderen. Denk aan angst- en paniekklachten, somberheid, stress, onzekerheid of chronische pijn.

Veel van mijn cliënten hebben al van alles geprobeerd. Ze hebben het gevoel dat ze hun emoties moeten wegdrukken of hun gedachten moeten controleren, maar merken dat dit vaak juist averechts werkt. Het kost veel energie en leidt zelden tot duurzame verandering. Misschien herken je dit: hoe harder je je best doet om iets niet te voelen of te denken, hoe meer het aanwezig lijkt.

In mijn praktijk kijken we daarom naar een andere weg. Met Acceptance & Commitment Therapie (ACT) ontdek je hoe je anders kunt omgaan met je gedachten en gevoelens, zonder dat ze je leven bepalen. ACT leert je om ruimte te maken voor alles wat er in je speelt en tegelijkertijd bewust keuzes te maken die passen bij wat je echt belangrijk vindt. Het gaat er niet om om altijd gelukkig te zijn of pijn weg te krijgen, maar om vrijer te leven, met alles wat er is.

Mijn focus ligt daarbij op het beïnvloeden van je eigen gedrag. Wanneer je leert herkennen welke patronen je gevangen houden, ontstaat er ruimte om de cirkel te doorbreken. In gemiddeld acht sessies ervaren veel mensen al meer rust, meer energie en meer regie over hun leven.

Naast ACT bied ik ook EMDR-therapie aan. Dit is een kortdurende, effectieve methode om nare ervaringen en trauma’s te verwerken. Wanneer de verwerking van een ingrijpende gebeurtenis is vastgelopen, kan EMDR helpen om die weer in beweging te brengen. Vaak merk je snel verandering: de herinnering voelt minder beladen en krijgt minder invloed op je dagelijks leven.

Wat mij persoonlijk drijft in dit werk, is mijn eigen reis met ACT. Ook ik heb ervaren hoe bevrijdend het kan zijn om niet langer te vechten tegen wat er is, maar het leven ten volle te omarmen, met ups en downs. 

Ik nodig je van harte uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we kunnen bespreken hoe ik je kan ondersteunen op jouw pad. Samen kunnen we werken aan het loslaten van de innerlijke strijd en het vinden van een manier om je leven op een waardevolle manier te leven. 

Neem gerust contact met me op en ontdek wat ik voor jou kan betekenen. 

Voel je welkom bij YouACT.

Of je nu worstelt met angst, stress of een nare ervaring: samen werken we aan meer rust, veerkracht en vrijheid. Met ACT en EMDR bied ik praktische en effectieve begeleiding.