Eerste beschikbaarheid: 10 juli

Marc van Heyningen

Gids naar innerlijke rust

's-Gravenzande, Gravin Aleidisstraat

Als lichaamsgericht therapeut combineer ik Mindfulness en Ademtherapie met Bokscoaching en Emotioneel lichaamswerk. Samen brengen we je zenuwstelsel tot rust, doorbreken we oude patronen en brengen we de balans terug tussen zachtheid en kracht.

Specialisme Specialisme Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) Ademhalingstherapie Onrust Overprikkeling Psychische klachten Stress

Over mij

Uit je hoofd, in je lijf. Ontdek hoe de combinatie van zachtheid en pure kracht jou weer laat leven.

Mijn naam is Marc van Heyningen en ik begeleid je graag naar een leven vol rust, energie en plezier.

Herken je het gevoel dat je vastzit, alsof je tegen een berg op fietst zonder vooruit te komen? Je piekert, rent en jaagt, maar de finishlijn verschuift telkens. Je hoofd voelt vol, je batterij is leeg en je staat constant 'aan'. Het is alsof je meer overleeft dan werkelijk leeft.

Ik weet uit eigen ervaring hoe dat voelt. Het goede nieuws is dat het echt gemakkelijker en mooier kan. Het antwoord vind je meestal niet in je hoofd; het is juist nodig om je lichaam mee te nemen. Daarom werk ik holistisch, lichaamsgericht en ervaringsgericht.

De kracht van de combinatie: Zachtheid & Kracht

Oude patronen en stress vragen om een aanpak die zowel je hoofd als je lijf aanspreekt. Soms is er zachtheid nodig om te vertragen. Maar soms is er juist confrontatie nodig om uit dat hoofd te breken en je eigen kracht weer te voelen. In mijn sessies combineer ik het beste van die twee werelden:

Zachtheid (Vertragen & Voelen): via Mindfulness en Ademtherapie (en ontspanningstherapie) leer ik je hoe je jouw zenuwstelsel in de ruststand krijgt. We activeren het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam en geest en brengen de storm in je hoofd tot bedaren.

Kracht (Bewegen & Confronteren): via Bokscoaching en Emotioneel lichaamswerk gaan we de diepte in. We brengen je letterlijk in beweging en ontladen opgebouwde spanning. Bokscoaching spiegelt feilloos hoe jij met druk en grenzen omgaat, terwijl we met Emotioneel lichaamswerk onderdrukte emoties opzoeken en écht doorleven. Zo doorbreken we patronen die je met praten alleen niet bereikt.

Wetenschap ontmoet intuïtie

Mijn aanpak is diepgaand én praktisch. Ik put uit Oosterse wijsheid en Westerse wetenschap. Als Bewegingswetenschapper, Lichaamsgericht therapeut, Mindfulnesstrainer, Ademtherapeut en Bokscoach kijk ik naar het hele plaatje. Wat we op de mat of tegen de bokskussens ontdekken, neem je direct mee in je dagelijks leven.

Mijn grootste kracht is het creëren van een veilige sfeer waarin jij volledig jezelf kunt zijn. Om van daaruit, met openheid, vriendelijkheid en logisch denken, jou tot je eigen inzichten te laten komen en de rust in jezelf weer te laten vinden.

Voor wie?

Je hoofd wil wel door, maar je lichaam geeft aan dat de grens is bereikt. Je kunt bij mij terecht als je merkt dat je vastloopt door:

Een overvol hoofd: Continu piekeren, een 'altijd aan'-modus en innerlijke onrust.

Een uitgeput lijf: Chronisch weinig energie, een gejaagde ademhaling of een lege batterij.

Leven op de automatische piloot: Geleefd worden door je to-do-lijst, waardoor plezier en échte ontspanning zijn verdwenen.

Ben je klaar voor de eerste stap?

Laten we samen onderzoeken waar jij nu behoefte aan hebt. Meer rust en zachtheid, of juist meer daadkracht en vuur? Plan een vrijblijvend startgesprek en ontdek direct wat ik voor je kan betekenen. Ik kijk ernaar uit om met jou te werken aan een leven waarin je weer werkelijk lééft.