Orthomoleculaire therapie in het kort
- Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van de balans in het lichaam door middel van voeding, supplementen en leefstijlaanpassingen.
- Een orthomoleculair therapeut stelt een persoonlijk plan op om voedingstekorten aan te vullen en het lichaam op celniveau te ondersteunen.
- Veelvoorkomende klachten waarbij orthomoleculaire therapie hulp biedt: vermoeidheid, darmklachten zoals prikkelbare darm syndroom (PDS) en hormonale klachten.
Wat is orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire therapie draait om het in optimale hoeveelheden aanbieden van voedingsstoffen aan het lichaam. Het idee is dat elk mens unieke behoeften heeft, afhankelijk van leefstijl, voeding, stress en andere factoren. Door tekorten aan vitaminen, mineralen, vetzuren en/of aminozuren aan te vullen, wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteund. Deze therapievorm maakt gebruik van voeding, suppletie en advies over leefstijl om de biochemie in balans te brengen.
Wat doet een orthomoleculair therapeut?
Een orthomoleculair therapeut brengt jouw lichamelijke en mentale klachten in kaart. Dit gebeurt vaak via een uitgebreide intake, voedingsanalyse en eventueel laboratoriumonderzoek. Op basis hiervan maakt de therapeut een persoonlijk behandelplan met adviezen over voeding, suppletie, bewegen en leefritme. Met als doel: het verbeteren van je energieniveau, je spijsvertering en je algemene gezondheid.
Enkele klachten waar orthomoleculaire therapie bij kan helpen
Vermoeidheid
Veel mensen kampen met een aanhoudend energietekort. Een orthomoleculair therapeut onderzoekt of er tekorten zijn aan bijvoorbeeld ijzer, B-vitaminen of magnesium. Door je voeding aan te passen en gerichte supplementen in te zetten, werk je toe naar meer energie en minder uitputting.
Prikkelbare darm syndroom (PDS)
Bij PDS spelen voeding, stress en een verstoord microbioom vaak een rol. Via een persoonlijke analyse kijkt de therapeut naar triggers in jouw eetpatroon. Denk aan bepaalde voedingsvezels, suikers of additieven die de darmen prikkelen. Je krijgt advies over voedingskeuzes, en ondersteunende suppletie, zoals probiotica en enzymen.
Hormonale klachten
Menstruatiepijn, PMS of overgangsklachten kunnen samenhangen met hormonale disbalans, stress en voedingstekorten. Een orthomoleculair therapeut onderzoekt welke voedingsstoffen jouw hormoonsysteem ondersteunen. Denk aan omega 3-vetzuren, vitamine B6 of zink. Met voeding en suppletie wordt gericht gewerkt aan stabilisatie.
Vind een passende orthomoleculair therapeut
Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding om jouw gezondheid te verbeteren via voeding en leefstijl? Een orthomoleculair therapeut helpt je verder vanaf de basis.