mBITt-therapie in het kort
- mBIT-therapie is een complementaire methode die werkt met de samenwerking tussen brein, hart en buik.
- Een mBIT-therapeut begeleidt je met gerichte vragen en oefeningen om innerlijke conflicten op te lossen en keuzes te verhelderen.
- Veel mensen zoeken deze therapievorm bij stress, burn-out en besluiteloosheid.
Wat is mBIT-therapie
mBIT staat voor Multiple Brain Integration Techniques en richt zich op de samenwerking tussen drie neurale netwerken in je lichaam: het hoofd, het hart en de buik. Neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat het hart en het buikgebied over uitgebreide zenuwnetwerken beschikken die signalen naar het brein sturen. Deze drie centra beïnvloeden hoe je denkt, voelt en handelt. In mBIT-therapie onderzoek je hoe deze systemen met elkaar communiceren. Wanneer hoofd, hart en buik verschillende signalen geven, ontstaat spanning of twijfel. Door gerichte aandacht en mentale technieken breng je deze drie breinen op één lijn, waardoor je meer rust en richting ervaart.
Wat doet een mBIT-therapeut?
Een mBIT-therapeut begeleidt je met een vaste gespreksstructuur en mindfulnessgerichte aandacht om signalen uit hoofd, hart en buik waar te nemen. Je onderzoekt waar een klacht of dilemma voelbaar is in je lichaam. De therapeut helpt je om elke ‘intelligentie’ een stem te geven. Hoofd gaat over analyse, hart over waarden en verbinding, buik over instinct en grenzen. Door deze drie perspectieven te integreren, ontstaat een besluit of inzicht waar je volledig achter staat. Veel mensen ervaren na een sessie meer samenhang tussen denken, voelen en doen.
De klachten waar mBIT-therapie bij kan helpen
Stress
Bij stress neemt het hoofd vaak de leiding en draait het denken overuren. Het hart en de buik krijgen minder aandacht, waardoor signalen van vermoeidheid of spanning worden genegeerd. In mBIT-therapie leer je deze signalen opnieuw herkennen. Door de drie breinen op elkaar af te stemmen, daalt innerlijke druk en ontstaat er rust in je keuzes en gedrag.
Burn-out
Bij burn-out voelt je batterij leeg en raak je het contact met motivatie kwijt. Vaak heb je lange tijd over je grenzen heen gewerkt. De buik geeft signalen af zoals spanning of weerstand, terwijl het hoofd doorgaat. mBIT-therapie helpt je om grenzen weer te voelen en besluiten te nemen die passen bij jouw waarden en energie.
Besluiteloosheid
Twijfel ontstaat wanneer hoofd, hart en buik verschillende richtingen aangeven. Je denkt veel na, maar voelt geen helder antwoord. Tijdens een sessie onderzoek je elk perspectief apart. Daarna breng je ze samen tot één geïntegreerd besluit. Dit geeft een gevoel van kloppend handelen in plaats van blijven wikken en wegen.
Vind een passende mBIT-therapeut
Wil je meer samenhang ervaren tussen denken, voelen en doen? Beantwoord een paar gerichte vragen en vind een mBIT-therapeut die aansluit bij jouw hulpvraag.