EMI trauma therapie in het kort
- EMI trauma therapie is een complementaire therapievorm die vastzittende traumatische herinneringen verwerkt via gerichte oogbewegingen.
- Een EMI trauma therapeut begeleidt je om een nare ervaring opnieuw te activeren terwijl je ogen specifieke bewegingen volgen, zodat de emotionele lading afneemt.
- Deze therapie wordt vaak ingezet bij trauma, angstklachten en posttraumatische-stressstoornis (PTSS).
Wat is EMI trauma therapie
EMI staat voor Eye Movement Integration. De methode is ontwikkeld door psycholoog Connirae Andreas en richt zich op het verwerken van nare herinneringen die in het zenuwstelsel vast blijven zitten. Tijdens een sessie haal je een specifieke gebeurtenis kort naar boven. Tegelijk volg je met je ogen de handbewegingen van de therapeut in verschillende richtingen. Oogbewegingen activeren diverse hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en geheugen. Je brein krijgt zo de kans om de herinnering opnieuw te ordenen. Zie het als een boekenkast waarin een boek scheef staat. Door gerichte oogbewegingen zet je het boek terug op zijn plek, waardoor de lading afneemt en de ervaring minder heftig voelt.
Wat doet een EMI trauma therapeut?
Een EMI trauma therapeut start met het helder krijgen van jouw hulpvraag. Je kiest één concrete herinnering die spanning oproept. De therapeut vraagt je om deze ervaring kort voor de geest te halen, zonder uitgebreid te praten. Terwijl jij de gebeurtenis in gedachten houdt, beweegt de therapeut zijn hand voor je ogen langs vaste patronen. Jij volgt die bewegingen met je blik. Tussendoor checkt de therapeut wat je opmerkt in je lichaam en gevoel. Stap voor stap zakt de spanning. Het doel is niet om het verhaal te analyseren, maar om de emotionele reactie in je zenuwstelsel te laten afnemen.
De klachten waar EMI trauma therapie bij kan helpen
Trauma
Na een schokkende ervaring blijft je lichaam soms in een staat van paraatheid. Je schrikt snel of beleeft de situatie opnieuw in beelden of nachtmerries. EMI richt zich op één specifieke herinnering per keer. Door de oogbewegingen vermindert de emotionele lading, waardoor de gebeurtenis voelt als iets uit het verleden in plaats van iets wat nu gebeurt.
Angstklachten
Angst kan vastzitten aan een eerdere ervaring, zoals een panieksituatie of een moment van verlies van controle. Je lichaam reageert dan alsof het gevaar zich opnieuw aandient. EMI helpt om de koppeling tussen herinnering en angstreactie te verzwakken. Veel mensen merken dat hartkloppingen, spanning of vermijdingsgedrag afnemen wanneer de onderliggende herinnering rustiger wordt opgeslagen.
Posttraumatische-stressstoornis (PTSS)
Bij PTSS keren herinneringen ongevraagd terug via flashbacks of nachtmerries. Het zenuwstelsel blijft in alarmstand staan. EMI therapie werkt gericht op deze vastgezette beelden. Door systematische oogbewegingen krijgt het brein de kans om de ervaring te herstructureren, waardoor triggers minder heftig binnenkomen in het dagelijks leven.
Vind een passende EMI trauma therapeut
Wil je werken aan het verwerken van een ingrijpende ervaring via een complementaire aanpak? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek welke EMI trauma therapeut aansluit bij jouw situatie.